BodyBalance -
Uppföljaren till succén BodyPump.

Var kommer BodyBalance ifrån?
Det är ett träningskoncept från Nya Zeeland
och ingår tillsammans med Bla BodyPump i
Body-konceptet!

Expertgruppen som består av: sjukgymnaster,
fysiologer och experter inom träningslära forskar
fram och ger ut nya program var tredje månad.

Alla i världen som leder något av Body-passen
vidarutbildas då för det nya. Programmets innehåll
i alla pass är helt förbestämt, vilket garanterar att
träningen är helt säker för dig som deltagare.
Dessutom precis som du alltid vetat vad du får när du beställer en BigMac så vet du att Body-passet alltid är detsamma var du än tränar. Det har sina fördelar;
du hinner lära dig passet om du tränar regelbundet
samtidigt som du inte hinner ledsna på det eftersom
man byter program var 3:e månad.

Vad är BodyBalance?
BodyBalance är ett pass som är inspirerat av yoga
och stretching. Du koncentrerar dig bara på dig själv.
Du uppmanas att lyssna inåt att det känns bra!

Du förbättrar din muskelstyrka, rörlighet, balans.
Rörelserna utförs i ett lugnt tempo till musik.
Och en instruktör guidar dig genom övningarna så
att du utför dem på ett bra sätt.
Det låter kanske inte särskilt ansträngande men
BodyBalance är svettigt! Många övningar involverar
de stora muskelgrupperna i kroppe®n, framförallt
magen och ryggens muskler.

Passet avslutas med avslappning så du känner dig
lugn och fokuserad.

 Läs mer om BODYBALANCE® på Les Mills!

 

Foto: Les Mills©