De senaste åren har man inom träningsbranschen allt mer börjat prata
om Coreträning och betydelsen av en stark bålmuskulatur.

Enkelt är Coreträning träning av bålen.
Bålen är allt på kroppen som inte är huvud, armar och ben.
Kvar blir alltså rygg-, mag och bäckenmuskulatur.

Coreträning går ut på att:
- Hitta kroppens centrum

- Stärka mag- och ryggmuskulatur

- Ge styrka och rörlighet kring kotpelaren i dess vardag
(böjning, sträckning, sidoböjning och rotation)

- skapa stabilitet kring ryggraden

Passlängd: 30 / 45 minuter

Välkomna!