Svettas och bränn kalorier, samtidigt som du stärker ditt självförtroende och
blir av med dina inre aggressioner.

Vem kan träna Fitness Boxning?
Tejer och killar, stora och små, nybörjare och vana kampsportare.
Vi på MAI Friskvård har en lägsta åldersgräns av 16 år.

"Get fit without getting hit..."

Fitness Boxning är en ganska ny och populär träningsform med gamla anor.
När man pratar om boxning är det lätt att börja tänka på vrede, slagsmål, blod,
Ingemar Johansson m m. Men hur är det med styrka, uthållighet, disciplin,
hållning, stressreducering, effektivitet och självförtroende?

Vad du än tänker eller tycker om boxning så är det en utav dom bästa träningsformerna.

Vad innebär då Fitness Boxning kan man fråga sig?
Jo! Man tar till vara på godbitarna av boxningsträningen och bygger upp ett träningspass
med uppvärmning, styrketräning, konditionsträning, slagkombinationer som varvas med pulshöjande övningar och avslutningsvis stretch. Allt detta med musik som pumpar ut ur
högtalarna.

Helt enkelt "Get fit without getting hit..."

Flertalet tjejer väljer Fitness Boxningen som träningsform för att den hjälper dom med deras problemområden som sätesmuskulatur, lår, mage, axlar och triceps. Fitness Boxningen
vänder sig givetvis även till män. Fitness Boxning är roligt, enkelt att lära in och träningen
kommer ett ge dig en bättre psykisk och fysisk form. Träningen innefattar metoder och
tekniker som används av kanske värdens bäst tränade atleter "professionella boxare".
Träningen innehåller moment med hopprep, skuggboxning, slag mot dyna
(så kallad mitts) och styrkeövningar med partner och enskilt. Fördelarna är kondition,
styrka, koordination, självkänsla och träningen ger dig dessutom grunderna i självförsvar.

Vem kan träna Fitness boxning?
Vem som helst! Individen avgör själv hur hårt hon/han vill träna.
Vill man ge järnet och träna stenhårt kan man göra det och vill man ta det lite lugnare och
hålla igen kan man göra det.

Ett pass varar i 75 minuter.

Är Fitness Boxning och Boxaerobic samma sak?
Nej! Inte på MAI Friskvård. I Fitness Boxnings-passet använder man handskar och mittsar
i träningen medan Boxaerobicen använder stegkombinationer och slag i luften. Gör slag i
saken och testa ett pass redan idag.