Lättgympa 55+ med Camilla

Till skön, rörelseinspirerande musik tränar vi igenom hela kroppen.

Med enkla steg och rörelser förbättrar du smidighet,rörlighet, styrka, balans och hållning.

Lätt kondition tränas med mycket rörelseglädje och improvisation.

Bäckenbotten, mag- och ryggmuskler får skonsam och effektiv träning
med pilatesinspirerande övningar.

Träningen avslutas skönt med qigong och stretch.

Lättgympa helt enkelt. Lätt att hänga med. Och som ger massor av extra energi.

Ladda ner Lättgympa 55+ med Camilla som PDF-fil
Ladda ner!

Välkommen!

Camilla