Personlig Tränare – din optimala träningshjälp

Att träna med en Personlig Tränare (PT) hos oss innebär att du får det träningsupplägg
och den stimulans som behövs – oavsett var du befinner dig i livet, om du är nybörjare
eller erfaren eller vad som är din målsättning.

   - din PT hjälper dig att komma igång och ser till att du inte lägger av
   - din PT ger dig rätt hjälp från starten och du slipper många overksamma timmar i gymet
   - din PT ser till att du blir lagom trött utan att tröttna
   - din PT coachar, inspirerar och peppar dig hela tiden
   - din PT hjälper dig med motivationen när din egen tryter
   - din PT ger dig en knuff vidare mot nästa nivå genom att ändra eller förnya övningar och rörelser
   - din PT hjälper dig att nå dina mål när du själv tappat dem ur sikte

Att anlita en Personlig Tränare är den bästa tänkbara starten för dig som vill komma igång
eller för dig som av olika anledningar inte uppnått dina uppsatta mål och resultat.
Första gången är endast en konsultation där PT:n tar reda på din träningsbakgrund,
ev skador eller begränsningar samt din målsättning. Därefter bokas första tränings-
tillfället in. Ofta görs en konditionstest och styrke/rörlighetstester vid detta tillfälle.
Dessa är grunden till hur upplägget av träningspassen kommer att utformas.
Testerna genomförs vid ett antal tillfällen för att avgöra om träningen har rätt upplägg
för att nå de uppsatta målen.

Så tveka inte längre – låt en Personlig Tränare hjälpa dig att få just din kropp att uppnå
optimala resultat genom att träna rätt efter dina förutsättningar.

En PT kan även hjälpa dig med specifika mål som t ex:
   - Kostupplägg
   - Viktminskning
   - Viktökning
   - Konditionsträning
   - Fettförbränningsträning
   - Stretching
   - Rehabilitering efter skada

En Personlig Tränare kan hjälpa dig att få träningen till att bli en god vana.

Välkommen till oss på MAI Friskvård!