Träningen utförs i grupp på våra cyklar från BodyBike.

BODYBIKE CLASSIC
Den ultimata spinningcykeln

Det finns ingen annan jämförbar cykel på marknaden i dag, som har samma höga kvalitet och driftsäkerhet som BodyBike Classic.
Enkelhet, kundanpassad design, lätt underhåll och rengöring är Classics främsta fördelar.

• Rostfritt stål i alla justerbara delar
• Marknadens enda specialtillverkade vevparti för spinning
• Rostar inte: helgalvaniserad ram in- och utvändigt
• Passar alla mellan 145 och 210 cm

FÖRDELAR
BodyBike Classic är en sann klassiker – unik och beständig. BodyBikes filosofi är tydlig och
ständigt närvarande genom hela produktionen och in i minsta detalj: strävan efter perfektion!

För mer information om BodyBike Classic: Klicka här!

Under hela träningspasset leds du igenom bergstoppar, uppförsbackar,
nedförsbackar och raksträckor.

Allt detta i takt med inspirerande musik och en energisk instruktör.

PS! Glöm inte handduk och vattenflaska.

Spinning 45
En kortare klass som passar alla.
Vi kör med varierande motstånd och tempo.
Du jobbar efter din egen förmåga.

Passlängd: 45 min
Passet avslutas med stretch.

Spinning 60
En klass som passar alla. Instruktören inspirerar dig med
backar, intervaller & tempovariationer.

Passlängd: 60 min
Passet avslutas med stretch.

Spinning 70
En längre och tuffare klass för dig som tränat spinning ett tag.
Längre intervaller och tempovariationer blandas med tuffare backar.
Allt till härligt, peppande musik. Garanterat ett svettigt pass.

Passlängd: 70 min
Passet avslutas med stretch.

Spinning 30+30
Ett konditionspass på cykel med ca 30 min introduktion där fokus
ligger på att finslipa din cykelteknik. Den andra delen är en konditionsdel
på 30 min där du kan utmana dig själv. Ett pass för alla som vill förbättra
och utveckla sin teknik.

Passlängd: 65 min
Passet avslutas med stretch.

RPM
NYHET! En rolig klass där varje låt har sin egen karaktär och känsla.
Ett pass du aldrig glömmer.

Passlängd: 55 min
Passet avslutas med stretch.

BodyPump/Spinning
En kombinationsklass där hela kroppen utmanas.
Vi startar med en kortare BodyPump på 45 minuter och ger alla
musklerna en riktig genomgång.
Därefter är det dags att låta benen och hjärtat göra det
avslutande jobbet på cykeln. En total upplevelse!

Passlängd: 90 min

Spinning/Core
En kombinationsklass som startar med ca 40 min konditionsträning
på cykel där benen och hjärtat gör det mesta jobbet. Efter detta är det
dags för en avslutning med ca 25 min styrka och stabilitetsträning
för mage, rygg och bäckenmuskulatur.
En utmaning för alla.

Passlängd: 75 min